Après cet épisode, vous saurez comment adapter votre alimentation, votre activité physique et votre mode de vie pour optimiser vos chances de réduire votre risque de démence.

La démence, maladie évolutive qui s'étend sur des décennies, est notoirement difficile à étudier. C'est pourquoi, il y a plus de dix ans, le Dr Kivipelto a lancé l'étude FINGER – la première du genre – afin de suivre la vie de 1 000 adultes finlandais âgés de 60 à 77 ans. Ces personnes présentaient toutes un risque accru de démence, certaines montrant déjà des signes de déclin cognitif. La moitié d'entre elles ont été sélectionnées au hasard pour participer à la plus vaste intervention de ce type jamais réalisée.

Au fil des années, des résultats étonnants ont émergé, apportant des éléments de réponse à une question ancestrale : existe-t-il un moyen de freiner la démence ?

Les recherches du Dr Kivipelto sur l'étude FINGER ont démontré comment l'entraînement cérébral et d'autres facteurs liés au mode de vie peuvent ralentir le déclin cognitif et la progression de la démence jusqu'à 30 % !

Épisode en anglais.